连山：擂茶粥、卷筒糍、大湾菜包、东乡蒸肉等。佛冈县特产：琶江鸡、芦笋、竹山粉葛。此次自助游没有刻意追求美食，由于时间紧张，一路都是在景区附近吃的饭，连州人均消费水平较低，性价比比较高。（离开深圳，才发现深圳的物价坑爹！）
DAY1：深圳-连南：千年瑶寨上午7:00从深圳出发，大约13:30到达连南千年瑶寨（清连高速在水足塘收费站下高速比在连南收费站下高速要近20KM）。连南千年瑶寨景区附近农家乐用餐，走地鸡以及时令小菜是其一大特色，尤其是小菜都是高山自种，营养价值高。
中国最古老、 的瑶寨——南岗千年瑶寨
时间安排：吃完午饭，开始游览千年瑶寨，参观时间约90分钟。周边环境：千年瑶寨中心广场前有空旷地，在那里可以看到美丽的高山梯田。16;30在瑶寨表演室有瑶寨民俗表演，不收取费用，还有互动环节，有兴趣的可以去观看。
入住酒店时间安排：18:00，办理入住手续，休整90分钟，19:30外出就餐。用餐完毕去酒店旁边的KTV畅饮一番，凌晨大伙儿带着微醺回酒店，房间是靠江边的，站在窗前仰望天上一轮明月，低头，江中又是一轮明月。DAY2：湟川三峡——连州地下河——深圳湟川三峡时间安排：8:30早餐，9：30出发前往湟川三峡，游览时间90分钟。船上会有导游详细解说湟川三峡的来历。游览完湟川三峡前往连州地下河。
交通：沿慧光路直走过城南大桥，出城南收费站1KM左右往左转进X直走12KM即到。网上有在龙潭度假村住宿和餐饮的攻略，此次并未实施，有兴趣的朋友可以在网上查找。
连州地下河时间安排：在连州地下河景区餐厅吃完午饭休息30分钟，14:00出发前往连州地下河，游览时间90分钟，
旅游小tips：连州地下河有着国内 的洞内瀑布群，最长的地下银河，作为一个典型的喀斯特地形的溶洞内景区，结合导游的完美解说，你一定要发挥自己的想象方能感受大自然的*斧神功。返回深圳
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