减脂餐持续打卡中………
今天做了凉拌鸡胸肉丝，鸡肉这么做一点也不柴，特别爽口好吃！
食材
鸡胸肉一块，胡萝卜半根，黄瓜半根，芝麻，大蒜，辣椒粉,美极鲜味汁/陈醋，太太乐蔬之鲜，-料酒，葱姜，小青柠两个！
做法
冷水下锅放鸡胸肉，放葱姜料酒盐，大火煮开后转小火煮10分钟即可！捞出凉了之后用手撕成丝
黄瓜胡萝卜切丝备用
调酱汁:
碗里放一大勺蒜泥，一勺熟芝麻，两勺辣椒粉（怕辣的少放点）锅里烧热油淋在上面，搅拌均匀后加一勺陈醋，两勺生抽，一勺蔬之鲜搅拌均匀把刚调好的酱汁倒在鸡胸肉丝上，加入胡萝卜丝，黄瓜丝，香菜和两个青柠，口感更清香，以上材料，拌匀即可！
拌好的鸡肉丝还可以用来卷饼吃，低卡又饱腹！
不会烙饼的推荐这个懒人版做法：饺子皮3个叠在一起擀成薄皮，放锅里煎熟，配一叶生菜，把拌好的三丝裹起来，配些水果，一杯低脂牛奶！营养丰富好吃不发胖！
不知道吃什么的小仙女可以试试这个，真的巨好吃平时凉拌菜，健康轻食鲜着吃！让我们一起窈窕蔬女，轻而易举～