鸡蛋这样做,营养均衡又好吃,赶快试试吧

今天做了个肉末豆腐蒸鸡蛋,忘记买虾了,不然加点虾仁进去会更好。

材料:个鸡蛋、嫩豆腐1块、瘦肉适量、姜、蒜、葱、蚝油半勺、生抽半勺、老抽小半勺、淀粉适量

个鸡蛋加点盐打散,加1.5倍的温开水,继续搅拌,撇掉浮沫。

嫩豆腐切小块放盘子里备用,瘦肉剁成末,姜、蒜剁末,葱切成葱花。

锅里放水烧开,把鸡蛋液倒在豆腐上,盖上保鲜膜,扎上小孔。等水开后把鸡蛋上锅蒸15分钟,然后关火再焖5分钟。

另外起锅放花生油,油热后放下肉末翻炒至变色后,加入姜、蒜末继续翻炒,放入生抽、老抽、蚝油等调味,再加适量水煮2分钟。

然后淋上水淀粉、葱花,起锅后铺在蒸好的鸡蛋上,撒上葱花。鲜香嫩滑的肉末豆腐鸡蛋羹就做好了。

豆腐是身体最容易吸收营养的食物之一,其中含有的大豆卵磷脂和优质蛋白对神经、血管以及大脑的生长发育都有益,常食豆腐还可以增强人体免疫力。

喜欢美食的朋友们可以


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