近期相关部门发布3大重要数据，家长们彻底坐不住了！????1、54.2%的儿童发育不足，低于遗传身高...2、因缺乏管理，80%以上孩子未达理想身高...3、家庭进行身高管理和不管理的孩子，身高差距8~16厘米...
很多家长都想抓紧春夏两季的时间帮孩子追追高，但是大部分家长并不知道如何进行孩子身高的监测与管理。百分之七八十的家长不知道孩子近半年长了多少或者去年长了多少。今天禤医生给大家分享一下身高管理的六件大事，以助力孩子的生长发育。
一、测量记录
每月测量一次身高并记录，最好做成生长曲线。（测量要点：每次测量使用同一个标尺；每次测量选择一天当中相同的时间；测量时采用立正姿势，胸稍抬起，目光平视，脚跟、臀部、肩胛骨及后脑勺四点同时贴紧标尺立柱或者墙面。）
二、营养
确保孩子饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，尤其是钙和维生素D，对骨骼发育至关重要。（禤医生建议：鸡蛋牛奶绿色蔬菜每天保证，每周至少三餐鱼肉，每天补充维生素AD一直到18岁，尽量戒食碳酸饮料、油炸食品以及精制甜食。）
三、运动
鼓励孩子进行适量的体育运动，特别是纵向拉伸运动，以促进骨骼肌肉生长。（禤医生强烈推荐跳绳、单杠悬垂以及跳弹弹床，简单易坚持，每天做效果显著，条件允许的话篮球、游泳也是很不错的选择哦。）
四、睡眠
保证孩子有充足的睡眠，尤其是在夜间，早睡很重要，因为生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛。
五、情绪
营造一个温馨、轻松的家庭环境与学习环境，帮助孩子保持良好的心理状态，这对身高增长也有积极影响。（一部分孩子在饮食、睡眠与运动方面都做得非常好却仍然达不到遗传身高，追溯原因通常会发现此类孩子多数在家庭或者学校遭受巨大压力。同时，遇到孩子身高不达标，家长不能常挂嘴边说，更不能在孩子面前表现出焦虑，因为这样会造成孩子更大压力。家长只需默默帮助孩子与鼓励孩子就行，结果如何交给上帝吧。）
六、中医中药小儿生长发育与肾脾肝三脏有密切关系。肾主骨生髓益智，脾主肌肉运化升清，肝主全身筋膜藏血。中医中药通过整体治疗调和肾脾肝三脏从而促进青少年生长发育。具体治疗方法有口服中药（中药口感差，孩子难坚持）、四缝穴挑积（疼痛，孩子难接受）、小儿推拿（弊端就是：乱！敬告家长要选择有中医儿科医生经验+正规资质的机构！）