健康又美味的菜品,菜谱给你,你吃过吗

干菜花炒腊猪耳:锅中放入少许油,放入花椒、香味和八角炸出香味后捞出;放入蒜片爆香后加猪耳丝翻炒,倒入一小勺醋和两勺料酒;等猪耳丝均匀受热后放入红椒和香葱翻炒;加入少量的盐(因为猪耳在薰制前用盐腌制过)、鸡精和香油即可出锅。说了这么长时间,不过是向大家推荐美食而已,分享美味也是非常幸福的,如果你喜欢也和你的朋友分享吧!

豉油鸡豉油鸡是一道地道广东菜,又称酱油鸡,其实豉油是两广一带对酱油的叫法,虽然严格意义上和酱油也略有区别。但不知为什么,豉油鸡这个菜名就很容易有一种挺高级的感觉,其实做起来超简单,味道却很好,受欢迎程度高,爽滑入味,老少皆宜。

腊肠炒荷兰豆:荷兰豆炒腊肠不仅味道很香,口感很好,而且其营养价值也是非常高的,尤其是荷兰豆对人们的身体健康提供很大的帮助,包括一些脾胃不好的人,便秘的人,经常烦热口渴的人等,都可以多吃荷兰豆,但是荷兰豆炒腊肠不宜多吃,毕竟腊肠是腌制食品,吃多了对身体不好。

陕北炖羊肉:羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少,羊肉肉质细嫩,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。分享了这么多,不过是和大家分享食物罢了,分享美食菜肴也是非常幸福的,各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢?

辣子鸡块:辣子鸡,是一道大众喜闻乐见的美味佳肴;鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

凉拌芥末木耳:严重的空气污染,常吃黑木耳木耳中的胶质便可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。同时常吃黑木耳其中铁的含量也极高,故常吃黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血




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