盼望着，拒绝着，夏天都来了好久了，减肥的号角你已经吹响了好几次了。脸上，腰上，捏起，一大坨一大坨满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，跳几下郑多燕，你以为这样就能减肥了？今天是距离七七立下减肥flag已经6天了然后我瘦了6.2斤距离我变回这样还差40斤这周的我是如何度过的！周一到周五每天跳绳个，转呼啦圈30分钟。周六周天下午13:00-17:00连续跳舞4个小时。然后第三天全身酸疼。此刻，我发誓绝对要控制饮食。因为减肥实在是太痛苦了。经历了这周的’自虐‘我的身体开始反抗，我生病了。我不得不重新调整自己的减肥方法。今天的主人公是七七现阶段的偶像——Jini，来自韩国，看上去很酷很韩范儿。脸长得属于禁欲系，很漂亮。不过我们今天不说她的脸，因为相比起脸，她的减肥经历更漂亮～先看下她以前身材是这样，体重斤。造成这种情况的原因就是妹子非常爱吃，上学时候她最快乐的事情就是周五点炸鸡吃。吃就算了还极其不愿意运动，学校的体能测试，她一直是压底的，哪怕跑跑步，做做仰卧起坐都跟要了她命似的。就这样，妹子快乐的吃着，快乐的不运动着，脂肪也快乐的储存着，没多久她的体重从斤左右飙到了斤，整个人一眼望去很敦实。说到这里想起七七想起整个大四一年的时间也是因为做毕设压力大一直在吃吃吃，尤其是热量很高的烧烤，每天晚上都是必点。烤肠~烤鸡腿~烤牛板筋~还有七七最爱的烤青椒当然，那时候的我和Jini一样，体重直线飙升。没胖过的人大概不知道那是什么的心情，可以戳开下面视频看一下，这是外国一位动画师制作的减肥动画，来感受下肥肉是怎么形成的，肥肉成堆的我们又是多么想的减肥。所以虽然说胖点没关系，但是过度肥胖真的会影响日常生活甚至健康。Jini就因为过于肥胖，导致身体出了问题。（还有七七，跳舞比以前费力多了）而一场狗血剧情也在她身上上演了，她交往了几年的男朋友劈腿了…劈腿的对象还是她同班同学？？？当她问男朋友为什么的时候，男朋友说：“你自己去照照镜子”。意思是她又胖又丑。Jini崩溃了。一般这时候，摆在被劈腿者面前的大概有两个方向，一是变自卑，二是改变，幸运的是Jini选择了后者。她下定决心减肥，而且她非常清楚的知道，绝不能在伤害自己身体的情况下减肥所以她给自己规划了几个减肥阶段。先从公斤到70公斤，然后再从70公斤到50公斤。减肥开始后，很重要的一点是要保持乐观，然后就是坚持运动和控制饮食。而且我们知道减肥的宝宝们大多有一个共性，就是今天励志要减肥，第七天就打退堂鼓，所以她刚开始决定先把运动融入生活，比如提前一站下车散步回家，放弃电梯多爬楼梯。当然也要适当做体操和有氧运动。后来慢慢的就养成了规律，现在每周她都运动6天，并定期写下一阶段的运动计划和饮食计划。说到饮食，她也没少下功夫，不吃宵夜，不喝酒，不喝太油腻的汤，不吃太咸的。早餐吃应季水果和麦片什么的。午餐正常吃。晚餐吃鸡胸肉蔬菜等等。出去吃的时候，就选择少油的餐厅。坚决杜绝零食。每天喝掉5升水就这样，她体重一点一点下降，慢慢的瘦到了斤。翘臀细腿小蛮腰都有了。So~想减肥的你不要每天只吃一块饼干，一个西红柿之类的，自己的胃受罪，还会反弹，管住嘴迈开腿真的很重要，（一定要抓住一切可以运动的机会，让运动成为一种习惯）接着说，之后减肥成功的Jini，给前男友发了最后一条信息后就把他拉黑了，她说：“我曾经以为我减肥是为了你，直到今天才明白，我是为了我自己。不过还得谢谢你，让我知道原来我可以变得这么好。”嗯，这样的女孩太酷了，不仅仅是洒脱，而是她懂得选择并向着目标前进，最后她减下去的是体重，提上来的是自信。最后祝你们身边有个下图一样的朋友！快来和七七一起健康变瘦吧！
