豉油鸡又称酱油鸡,色泽鲜亮,鸡肉嫩滑,是广东知名的传统特色菜肴,属于粤菜。这道菜做法比较简单,主要材料是鸡及酱油,用小火煮至吸干汤汁即可,十分美味。
豉油鸡主料三*鸡1只
配料葱姜干葱头芹菜香菜
调料冰糖生抽老抽耗油八角花椒香叶陈皮花生油香油
豉油鸡1三*鸡清洗干净,内脏掏干净,绒毛烧干净。
2烧一锅水,烧开,把鸡放进去,烫一下捞出放冰水里,反复三次,为了保证
鸡肉皮脆,肉嫩。
3锅里放底油,把葱姜干葱头芹菜香菜炼出香味,到出备用。
4锅里放油,把冰糖炒出糖色,加热水,防止被糖色炸到,一定加热水。
5加入冰糖生抽老抽耗油八角花椒香叶陈皮和炼出的混合油。
6直到卤水烧开,放入烫好的三*鸡,大火烧开,转中火,鸡要翻转一下,直到上色
为止。
7直到汤汁浓稠为止,鸡捞出,改刀。
8汤汁里加上香油,搅拌淋到鸡上面。
及营养价值
总 酸含量达22%,七种决定鲜味和甜鲜味的 酸总量达10%,对人体健康非常有利的亚麻酸含量达1.11%,肌苷酸含量为4.3%,牛 含量为0.65毫克/克,肌纤维直径26微米,对人体有害的芥子酸含量仅为0.75毫克/克。由于其肌肉中含有多种鲜味、甜味物质,肌纤维直径又细,所以其肉质细嫩、味道鲜美,蛋白质、 酸、不饱和脂肪酸含量丰富,具有保健作用。