舌尖上的美食豉油鸡

豉油鸡又称酱油鸡,色泽鲜亮,鸡肉嫩滑,是广东知名的传统特色菜肴,属于粤菜。这道菜做法比较简单,主要材料是鸡及酱油,用小火煮至吸干汤汁即可,十分美味。

豉油鸡

主料三*鸡1只

配料葱姜干葱头芹菜香菜

调料冰糖生抽老抽耗油八角花椒香叶陈皮花生油香油

豉油鸡

1三*鸡清洗干净,内脏掏干净,绒毛烧干净。

2烧一锅水,烧开,把鸡放进去,烫一下捞出放冰水里,反复三次,为了保证

鸡肉皮脆,肉嫩。

3锅里放底油,把葱姜干葱头芹菜香菜炼出香味,到出备用。

4锅里放油,把冰糖炒出糖色,加热水,防止被糖色炸到,一定加热水。

5加入冰糖生抽老抽耗油八角花椒香叶陈皮和炼出的混合油。

6直到卤水烧开,放入烫好的三*鸡,大火烧开,转中火,鸡要翻转一下,直到上色

为止。

7直到汤汁浓稠为止,鸡捞出,改刀。

8汤汁里加上香油,搅拌淋到鸡上面。

及营养价值

总 酸含量达22%,七种决定鲜味和甜鲜味的 酸总量达10%,对人体健康非常有利的亚麻酸含量达1.11%,肌苷酸含量为4.3%,牛 含量为0.65毫克/克,肌纤维直径26微米,对人体有害的芥子酸含量仅为0.75毫克/克。由于其肌肉中含有多种鲜味、甜味物质,肌纤维直径又细,所以其肉质细嫩、味道鲜美,蛋白质、 酸、不饱和脂肪酸含量丰富,具有保健作用。




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