两荤一素筒骨鱼蘸酱插蛏鸡汁鲜茄

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筒骨鱼

食材配料:

黄骨鱼、荷花鱼、筒子骨、姜1、蒜、红尖椒、青尖椒、香葱、紫苏、豆皮、黄豆、新鲜肥膘、盐、味精、鸡精、米酒、米醋、胡椒粉、料酒

制作步骤:

1.黄豆冷水涨发入蒸柜蒸20分钟,蒸熟取出后加水入榨汁机榨成豆浆备用。

2.把新鲜筒子骨冷水下锅,下入葱、姜、料酒焯水,打去浮沫,入高压锅压15分钟备用。

.将黄骨鱼和荷花鱼宰杀,去鳞、去鳃、去内脏洗净备用。

4.锅内放入肥膘炼制出的猪油,下入食盐、姜片、倒入黄骨鱼、荷花鱼,煎至两面微黄,依次加入米酒、米醋去腥增香。

5.加入压好的筒子骨和骨汤,下入蒜片,用盐味、鸡精、胡椒粉调味,加盖中火煮5分钟。

6.豆皮入锅垫底、倒入煮好的鱼,加入切好的青、红椒、紫苏淋上豆浆即可上桌。

蘸酱插蛏

食材配料:

蛏子、姜丝、小米椒、盐、料酒、海皇爆炒酱、蒸鲜豉油、鸡精、糖、香醋、麻油、纯水、蒜末、香菜末

制作步骤:

1.蛏子洗净,用盐克加水克浸泡1小时,使蛏子吐沙后冲洗待用;

2.用容器将蛏子头朝下一个个竖立排列,上面放上小料和调味料;

.蒸箱上汽后入蛏子蒸10分钟,拿出跟蘸料即可。

鸡汁鲜茄

食材配料:

茄子条、拍蒜、姜丝、香菜叶、浓缩鸡汁、浓汤、菜籽油、糖、盐

制作步骤:

1.将茄条过热油。

2.起锅放入菜籽油煸炒姜、蒜出香味后,加入清水及烧调味烧开。

.倒入茄子加盖焖分钟出锅装盘;撒上香菜即可。




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