有多少人认真地想过这个问题——“万一哪天我突然倒下，谁能在4分钟内赶来救我？”
当心脏骤停发生，大家一般以为只有医生有能力救。但是医生告诉我们，只有你身边的同事、家人、邻居，甚至是路人能够救你。
正是因为这个巨大的认知鸿沟，在中国社会，黄金4分钟急救是一个社会服务的结构性缺陷。
陆乐，急救培训机构“第一反应”创始人兼CEO。十年前，陆乐的一位同学心脏骤停，倒在一场跑步比赛中，这个年仅36岁的生命再也没有回来。这让陆乐陷入深思。几个月后，他剃了光头，成立了“第一反应”，从社区到学校，从企业到马拉松赛事……十年的努力，只为立下的使命——让意外不再夺走生命。
这里，是陆乐讲述自己的故事。
医生“够不着”的4分钟
在中国，每年心脏性猝死的有54万人，相当于每一分钟就有一个人死于心脏性猝死。那猝死的诱因是什么？
最重要的竟然是情绪激动，26%。排名第二的是大家都知道的——过度劳累。再看一下年龄，研究表明，40到60岁是最高危年龄，男性偏多。从这些数据能看到的是——猝死不仅是有心脏病的人才会遭遇。很多看似健康的人，如果容易激动，如果过度劳累，同样面临较高的风险。那么就出现了一个问题，心脏骤停等于猝死吗？
发生心脏骤停后，周围没有人会做心肺复苏，现代医学的全球共识告诉我们，每过一分钟存活率就会降低10%，10分钟之后就代表着死亡。人类的大脑在没有血液、氧气供应的情况下，只能坚持4分钟。4分钟之后，大脑就会开始不可逆的坏死。
其实这里有一个非常简单的道理就是：只要在黄金4分钟之内急救，不仅能救活，还能够康复，没有后遗症。再进一步，只要我们能够在一分钟之内做好心肺复苏（简称CPR）和AED除颤，救活率可以达到90%。
所以，心脏骤停当然不等于猝死，只要我们救得及时，大部分都能够救活。
但是让人遗憾的是，这个“黄金4分钟”，医生几乎是不可能参与救助的。我因为从事这个行业，有非常多朋友是急救医生。有一位在北京做了十几年的医生告诉我，他在一线十多年，只救活过一位心脏骤停的患者。还有医院的急诊负责人告诉我，他们一年要接位左右的心脏骤停患者，但救活率为零。
为什么？核心原因是，医院的时间远远超过10分钟，大脑死亡了，医生当然回天无术。
所以，大家有没有发现，这里面有个巨大的认知鸿沟：我们以为只有医生有能力救，所以我们不动，我们等着听专业人士的。但是医生告诉我们，只有你们来得及救，就是患者身边的同事、家人、邻居，甚至是路人才能够救。
正是因为这个巨大的认知鸿沟，在中国社会上，黄金4分钟急救的空白是一个社会服务的结构性缺陷。甚至在过去很长一段时间里，普通人、非医务人员使用AED还属于违法行为。
剃了光头，立下使命
我是在十年前开始黄金4分钟急救事业的。
因为我非常喜欢运动，尝试过潜水、帆船等项目，接受过比较系统的急救和救援训练，被人救过，也救过别人。所以每次朋友遇到危险都会问我怎么办。
在年的2月，我记得非常清楚，上午我在家里接到了一个来自深圳的电话，声音急促而慌乱，问我怎么办。那天，我的好几位同学都在深圳参加一个跑步比赛，突然一位同学倒在地上，心脏骤停，没有反应，没有呼吸，我接到电话时救护车还没来……
就在那一天，这位年仅36岁的同学走了。这是我人生第一次真切地感受到猝死的可怕。很快我就发现，数据显示，平均每一分钟竟然就有一个生命、一个家庭被这种灾难摧毁。
既然科学早就告诉我们，只要在4分钟内采取措施就能救活这里面九成的生命，那为什么没有人做呢？
过了几个月，经过深思熟虑后，我剃了光头，创办了“第一反应”，立下使命——让意外不再夺走生命。
首先我们要让更多的人学会急救。结果遇到了很多挑战。我们想走进社区，社区的人告诉我们，你们要带礼物，要带点鸡蛋、油、大米，这样才会有人来学。我说，这哪儿跟哪儿呀，我又不是个卖东西的。
后来，我们走进学校，有的学校说教育局没有这方面的文件，真出事我们就打电话、等医生，这不会有错。
当我们走进企业家圈的时候，我发现一些人大道理讲得很棒，但一说到AED培训，他们会说，这种事我们最好不要碰，第一，这种事情最好不要发生，我觉得不会发生的；第二，如果发生了，保险赔点钱就算了，想那么多干吗。
这些见闻，让当时的我们特别失落。这就是十年前，我们看到的、遇到的状态：哪怕已经意识到这事是重要的，很多人也不去做什么。
我们需要找到一个突破口来推广AED培训。
如何战胜“马拉松猝死”？
年，“马拉松猝死”的话题开始被很多人