陈女士是湖南人，去年初生下了一个可爱的小王子。因为平常都比较重口味，所以月子期间的她简直要精神崩溃了。因为，婆婆对她简直是“虐待”——都说生孩子是女人的第二次生命，可是婆婆给她准备的一日三餐，简直太少太少了。
陈女士还在住院的时候，每次看着隔壁床的产妇大口吃肉的开心样，看着朋友圈里头大家晒着婆婆伺候的各种大餐，她的心情简直跌倒了谷底。可是，又能怎么办呢？她只能劝说自己忍是心上一把刀，鼓励自己好好地把婆婆的月子餐吃下去。
那时候，陈女士的内心其实也是很矛盾的。一方面觉得婆婆对自己很不好，每次送的餐都很少，鸡汤，鱼汤也差不都只有一小碗。月子的头几天，更是只有一些鸡蛋，小米，面条之类。可另一方面，婆婆送饭却总是很勤快，态度也很热情，似乎也没有丝毫故意为难的意思。
就这样，陈女士的月子期就在怨念中度过了。可奇怪的是，虽然每餐吃的很少，但是她的奶水非常丰富，孩子从不为吃奶而发愁。随着宝宝渐渐长大，宝宝更似乎比同龄的孩子还要更健康。小区的很多孩子都是动不动就发烧感冒，三天两头打针吃药，可是陈女士家的小宝感冒的次数都屈指可数。
看到陈女士气色红润，宝宝健康可爱，小区很多妈妈都来问她孩子不感冒的秘诀。她也想不明白，孩子一直就只吃母乳，也没有特别增加什么营养。直到她报了一个育婴培训班，又无意中翻到了婆婆纪录的小册子，她才明白：原来这都得归功于婆婆给她坐的月子。
婆婆记录的小本子里头，详细记录了怀孕各个阶段吃什么，怎么吃，记得特别的详细，而且婆婆怕东西太油腻，没有营养，怕吃了不健康，还经常想尽办法加各种药草，还会把鸡汤熬的，汤很少但味道又很浓。
而这些，陈女士之前都是木有感觉到的，她甚至还因此误会了婆婆。而日常生活中，我们其实也常常犯这样的错误，很多人觉得进补就是要大鱼大肉，山珍海味才算。可事实上，我们更重要的是要吃对！我们要把身体所需的营养都补回来，营养均衡，才是对身体最好。如果盲目地大吃大喝，不仅容易营养过剩，还会给肠胃带来负担，损害身体健康。
那么，月子餐该怎么吃呢？
中医认为，生产过程中产妇耗气伤血，产后气血两虚。正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补。
第一周，主要是要把多余的水分和*素以及恶露排出体外。每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味噌汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完*素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
而透过陈女士的故事，我们也才发现：有些原本我们觉得不好的事，背后竟然很暖。所以，我们何不用乐观一点的心态来待人待事呢？祝愿大家，都能发现我们身边的那些暖。