这样吃鱼,色香味俱全,让你吃一次就忘不了!
麒麟生鱼
麒麟为中国民间传说中的吉祥兽,身披五光十色的鳞片。“麒麟生鱼”按此型仿制而成。麒麟生鱼取去皮生鱼肉、火腿片、笋花、菇件相间排列,鳞次栉比,层次分明,具有韵律的美感。配上鱼头鱼尾,又赋予菜品以动感。四种食物一齐食用,则可产生绝妙的滋味,麒麟生鱼一向以制作精巧,口味丰富而广泛流传。
“麒麟生鱼”是广东传统名菜,“麒麟生鱼”与“碧绿三拼鲈”制法相同,两者区别点有二,一是主料不同,二是前者带头尾,后者不带头尾。两者都是热菜。
原料配方
主料:大生鱼(即乌鲤)一尾,重约克。
配料:火腿60克,发好冬菇80克,笋肉克,郊菜克。
调料:姜花10克,精盐11克,味精7克,荧汤20克,湿淀粉25克,上汤克,绍酒10克,花生油10克,胡椒粉0.3克,香油0.5克。
做好此菜的诀窍
①火腿片、笋花、菇片长度要一致,鱼片则应长些,鱼片不可带骨。原料的厚度不能太厚。
②摆放要整齐。
③笋花及菇片均要滚煨好。
④摆放时,各种原料露出的一边应是直线。
⑤荧不要太稠。
营养保健指导
生鱼学名乌缆,每百克含蛋白质19.8克,脂肪1.4克,还含有多种维生素和矿物质。生鱼味甘性寒,具有健脾利水、益气补血、补益脾胃、通乳等功效,且补而不滞,对创伤愈合有良好疗效。
造形整齐大体,色彩斑斓。味道鲜美而回味无穷。
菜品花样变化
香滑生鱼球:制法见香滑鲈鱼球。
豉油皇蒸生鱼:用开背法将生鱼脊骨腩骨取出,呈龙船形,用猛火蒸约7分钟至熟。撒上胡椒粉、姜丝、葱丝,淋上热油,浇上蒸鱼豉油。
鲜笋生鱼球:制法与香滑生鱼球基本相同,只是增加笋花或笋片作配料,笋花与笋片均要预先滚煨好。属泡油炒法。
菜软生鱼片:生鱼肉连皮切成片,用盐拌匀,菜软洗净,料头为姜花、蒜蓉,烹制时先将菜软偏炒至熟,生鱼片也泡油到八成熟,泡油后原锅下料头、菜软、生鱼片、烹酒,调入艾液,猛火迅速炒匀,即可上碟。
碧绿生鱼卷:生鱼肉切双飞片,用盐拌匀后,卷入火腿条、笋条和菇条,抓实,用热油泡熟后,与菜软炒匀,勾入荧液即成。
油浸生鱼:按蒸生鱼方法宰好鱼,用度热油将鱼浸熟,上盘后,加入葱丝,胡椒粉,淋入豉油皇。
龙脊生鱼卷:生鱼肉切双飞片,用盐拌匀后卷入火腿条,鱼头鱼尾蒸熟放于盘的两端。脊骨拌上鸡蛋液,拍干淀粉后炸至金*色,放在盘中间。取一半鱼卷上鸡蛋、淀粉炸至金*色放脊骨一边;另一半用油泡法烹熟,放脊骨的另一边。莱软炒熟后伴于鱼卷两侧,糖醋勾英后淋于炸鱼卷上。
由于生鱼有较好的营养保健作用,因而也多用于煲汤,如丁葵草缓生鱼:配生鱼一条约克、丁葵草60克、红枣(去核)4枚、生姜2片,具有清热解*,去瘀退*功效;灵芝山药煲生鱼:配生鱼一条约克、灵芝12克、淮山药30克、生姜3片,具有益阴养肝,健脾补气之功效;塘葛菜煲生鱼:配生鱼一条约克、塘葛菜克、蜜枣2枚、生姜2片,具有清热解*功效;西洋菜煲生鱼,配生鱼克、西洋菜0克、蜜枣3枚、陈皮3克、生姜3片。以上煲汤的生鱼均要预先煎过再煲,以增加香气。
生鱼也可以掘制,如掘金钱片生鱼。原料有生鱼金钱片、金针、云耳、草菇、笋片、红枣(去核)以及调味料,制作方法是,将生鱼横切成金钱片,用生抽和干淀粉拌匀,放进有油的砂锅内略煎至香,随后烹酒加汤,加入配料及调味料,加盖屈5分钟即可原锅上席。