上周，我和我的远房阿姨坐在亲戚的婚宴上，我很惊讶地看到他孙儿的体型与他的年龄不相称。我阿姨说：“我家孙儿自从断了母乳后，就不再喝牛奶了，每天一日三餐顿顿有肉，现在不给他吃他都不愿意！”一句话也不说就吃，一顿饭比我一天吃的还多，但说实话，一个3岁的孩子很难一个人吃饭。阿姨告诉我，断奶后，媳妇每天锻炼孩子独立进食的能力，即使孩子拒绝，她也会继续强行喂食。渐渐地，孩子的胃口越来越大，每顿饭都要有鸡肉，体重迅速增加。现在我刚吃了幼儿园，体重将近70斤，因为我又高又胖，一进学校就被老师安排在最后一排座位上。我阿姨的言语非常自豪，在解释的时候，她告诉我：“我看你家宝宝吃饭精细的很，而且13个月的孩子，再喝母乳也没什么营养，你这样喂孩子怎么能长胖，心要狠一点，学学我媳妇，孩子不吃都不行。”吃完饭，我惊呆了，虽然我不是第一次并且说我的母乳不营养，但是我阿姨对我过量喂养的赞扬和肯定仍然让我震惊。可以说小时候肥胖儿童长大和不一定会变胖，但小时候肥胖儿童长大的概率相当高。研究表明：肥胖婴儿长到5-8岁，保持肥胖的概率是1/5，肥胖儿童长大肥胖的几率是普通人的两倍，肥胖青少年成年后保持肥胖的可能性是16倍。因为我国的传统观念，在看到胖乎乎的宝宝后，大家都会称赞妈妈的悉心照料和老人的悉心照料。我不知道宝妈和我是否有同样的经历，我家的小宝体重一直处于正常范围的中间，而且这个数字从6个月以来一直与“细长匀称”进行了比较。每次我带他去体检，他周围的宝宝人都和年画里的娃娃一样可爱，这个时候，妈妈总是骂我，抱怨我的母乳没有营养，宝宝不能胖起来，好像宝宝的体重没有超标，这就意味着宝宝吃不好，家里人也吃不好。在现代社会，肥胖已成为影响儿童健康的最大问题，对心脏、关节和心理的生长发育产生不利影响。我姑妈家的宝宝就是这样，因为她太胖了，她的心脏负荷增加了，她的呼吸道也受到了相应的影响，如果她走路正常，她会喘气的。医生明确表示，孩子一定要减肥，但宝宝胃已经习惯了过度进食，如果吃不饱，就会哭闹，闹得不可开交，家人也只能出于爱而听话。①遗传效应有研究表明，如果父母双方都肥胖，孩子肥胖的概率是80%；如果父母中的一方肥胖，孩子肥胖的概率降低到40%；如果父母双方都不胖，孩子肥胖的概率只有7%。可以说，父母越肥胖，他们的孩子越容易肥胖。②性格影响俗话说：肉肉升起。人物“安静”的宝宝运动较少，更容易肥胖，肥胖会使宝宝多“懒得动”，陷入恶性循环。相反，那些活跃的人宝宝往往消耗更多的能量，更有可能形成健康匀称的体型。02在日常生活中，我们如何避免过度进食，使宝宝更健康？①母乳喂养母乳的热量比牛奶小，他含有“饱食因子”，通过吸吮母乳获得足够的能量后，“饱食因子”将扮演一个角色，使宝宝知道自己已经满足了，不需要吃太多。这在奶粉喂养中很难实现，做奶粉时，妈妈更是按照奶瓶的刻度和奶粉的搅拌要求来宝宝来做一顿牛奶，每次吸吮宝宝都会得到相应的热量，而不是像母乳一样知道如何将其进出。②按需进食下图显示了宝宝1岁以下和成人的胃容积，可以看出，左右的宝宝的胃容量只有葡萄柚的大小。喂食宝宝时，我们可以以此作为参考，检查我们准备的食物是否超过了宝宝的胃容量。父母可以把食物分成小份，在需要宝宝的时候喂他们。③不要吃不健康的脂肪虽然宝宝的健康成长离不开脂肪，但不健康的脂肪应该严格控制。如油炸食品和高脂肪小包装、快餐类产品。炸鸡和炸鸡应该从孩子们的餐桌上撤下来。需要注意的是，不建议家长用低脂牛奶或脱脂奶代替宝宝，这种奶粉的矿物质和蛋白质含量太高，不适合做宝宝。④吃零食和糖宝宝中的许多零食配料都含有糖，太多的糖会增加肥胖的风险。多吃富含膳食纤维的食物，有利于人体调节食物的吸收和排泄，此外，膳食纤维还可以控制体重的增长。⑤带宝宝的运动不要低估“运动力”的宝宝，对于婴儿来说，只要睁开眼睛，他们就会一直活跃。著名的奥运冠军吉姆索普做了一个实验：他曾经模仿婴儿的一举一动，但婴儿仍然活着，而且很好。如果你的宝宝性格超过“安静”，或者你有点超重，可以尝试多和他们一起玩游戏，引导孩子开展体育锻炼，带他们到户外玩耍，鼓励他们多锻炼身体。职场妈妈寄语：很多准妈妈都被质疑自己的母乳没有营养，这种说法是否科学准确？答案当然是否定的。对于一岁以内的小宝宝，没有母乳的替代品，他可以像母乳一样为宝宝提供健康均衡的营养。如果你，像我一样，被质疑母乳的营养，请相信你自己，你给的母乳是世界上最好的礼物宝宝。女士们先生们宝妈，你觉得宝宝和“健康匀称”怎么样？欢迎在评论区分享您的意见。职场妈妈育儿路，每天与你分享怀孕知识。
