这菜的叶子不要扔,营养比茎高,做成这菜婆

芹菜剩下的叶子可别再丢掉了,这样简单一炒又变成一道美味小菜。

芹菜可是又便宜又有营养的一种蔬菜,大多数的人买了芹菜,都是挑着好的先做了菜,剩下的边角料和芹菜叶子就不知道如何处理了。放了很多天,最后还是不知道做什么,干脆就扔掉了。

芹菜的叶子不要扔,营养比茎高出很多倍,不如做这道小菜营养又好吃,婆婆直夸我会过日子。其实芹菜的叶子比芹菜茎的营养还要高。芹菜叶中的胡萝卜素含量比芹菜的茎多88倍!维生素C的含量是芹菜的茎的13倍,蛋白质的含量是茎的11倍,维生素B1的含量是茎的17倍呢!惊讶吧?以后芹菜叶子可千万别再扔掉了。

今天这个菜,就是用做菜剩下的芹菜叶子和一些散碎芹菜的茎,炒的,简直就是“废物利用”哈哈,但是真的很好吃,清淡可口,一大盘子一点儿没剩下,还是挺受欢迎的。这样做不仅可以处理掉这些舍不得丢掉的芹菜叶子边角料,而且又能得到一盘营养美味的新菜。婆婆尝了尝,直夸我会过日子呢哈哈。

食材:芹菜克,鸡蛋3个,盐1勺,料酒2勺、胡椒粉1小勺,葱花适量、鸡粉1小勺,温水泡发的枸杞数粒

制作步骤:1、准备好所需要的材料。剩的芹菜连茎带叶一块清洗干净,然后切成丁。

2、取一个干净的大碗,把3个鸡蛋打在碗里。

3、加入1勺食用盐,2勺料酒,1小勺胡椒粉,混合打散,让蛋液,更均匀。

4、炒锅坐火上烧热,放入适量的食用油,把葱花放进去煸炒出香味。

5、再把切碎的芹菜叶子和茎,一起放进锅里,翻炒均匀,炒出水汽。

6、然后把打散的蛋液倒进锅里,迅速翻炒均匀,因为鸡蛋里已经放了盐,所以不用再放盐了。芹菜炒熟后,出锅前撒上几粒用温水浸泡过的枸杞,就可以出锅装盘了。

7、一盘简单营养又好吃的芹菜炒鸡蛋就做好了,端盘上桌吧!

以后再买芹菜,叶子千万不要再扔了。做成这道美味的小菜,又好吃又营养,还能把家里的芹菜边角料处理掉呢。

(本文由百家优质原创作者松鼠鱼77创作,如需转载请注明出处,否则本人有权追究)

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