唯有爱与美食不可辜负南北两方初冬进补

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中国以秦岭淮河为界,划分南北两方。说到北方人,人们想起的是豪放,爽朗,而南方人则是精细,优雅。俗话说“百里不同风,千里不同俗”,不同的地理环境,造就不同的风俗习惯,饮食文化和食材的选择也大有不同。

从菜系来看,南方菜系优势明显,有广东的粤菜、四川的川菜、湖南的湘菜、江浙的杭帮菜等,酸甜苦辣各有千秋。而北方菜系则以单一的咸鲜口为主,相比南方略失色彩。

从菜量来看,南方菜系多是小巧精致,摆盘精美。北方则是粗犷豪放,量大实惠,一家人团座,吃的是一个热闹。

一家人团座,吃的是一个热闹

南方一年四季时蔬丰富,但北方人到了冬季则会囤积大量的萝卜白菜,储备整个冬天的蔬菜供给。

眼下,寒冬已至,想必家家户户的餐桌上都会出现一些热汤菜。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,对于“囤菜”的北方人来说,“羊肉萝卜煲”是冬季餐桌上一道值得推荐的美味又滋补的菜肴。

羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅能够增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收,且萝卜味甘,有生津解腻的作用,很好的克服了羊肉中油脂带给人的油腻感。

羊肉萝卜煲

羊肉萝卜煲做法

1.羊肉洗净切块,酱油料酒腌渍入味。

2.萝卜洗净,去皮切滚刀块,香菜切碎。

3.用油将葱、羊肉炒一下,加入适量清水,加萝卜,中火40分钟,下香菜调味即可出锅。

羊肉萝卜煲

南方人冬季讲究“立冬补冬”,多食鸡鸭,俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,曾传言说,立冬当天进补,所有的营养都会被吸收。而“麻油鸡”一菜,是不少南方人冬季进补的上佳选择。

鸡肉中含有对人体生长和发育较为重要的卵磷脂,对营养不良,畏冷畏寒,月经不调和贫血虚弱有很好的食疗作用。而黑芝麻适宜肝肾功能不足者,或妇女产后乳汁缺乏者食用,且有很好的抗衰老和明目的能力,同时也适宜糖尿病患者食用。“麻油鸡”是一道适合全人群进补的冬季菜肴。

麻油鸡

麻油鸡的做法

1、鸡腿剁块洗净,老姜去皮后洗净拍碎。

2、锅烧热后,放入黑芝麻油爆香姜,加入鸡块和少许温水炒到半熟。

3、加适量水煮开后,转小火煮20分钟,加米酒续煮5分钟,放入盐和糖调味即成。

“唯有爱与美食不可辜负”。在中国,民以食为天,美食无论南北,不分贵贱。眼下寒冬已至,渐入年关,唯有家人团座,炊烟袅袅的景象,才真正意义的诠释了爱,与美食。




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