#爱乐养生指南#
在医学上，癌是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。
它的原因是正常细胞在物理、化学、病毒等致癌因素的作用下，导致原癌基因和抑癌基因突变转化成了癌细胞。
癌细胞是由正常细胞转变而来，是癌症的病源，癌症细胞与正常细胞不一样，它有无限增殖、可以转化和易转移三个特点。
能够无限增殖并破坏正常细胞组织，还会局部侵入周遭正常组织，甚至经过体内循环系统或淋巴系统，转移到身体其他的部分。
癌症与心血管疾病、意外和事故一起构成了当今世界三大死亡原因，是当前严重影响人类健康，威胁人类生命的主要疾病之一。
它生长迅速，能侵犯周围组织，还能向周围蔓延扩散，有强大的破坏性，对机体除了产生阻塞压迫症状以外，它还可能影响基因器官的正常和功能，造成了人们的死亡。
癌症真的不可战胜吗？
多年以来，癌症夺去了无数人的生命，是人类死亡的第二位原因，号称不治之症，人们谈癌色变。
癌症真的是不治之症吗？不是的！
有一部分早期阶段的癌症，通过积极的手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等综合的治疗手段，是可以获得治愈效果的，并不存在癌症完全不能治愈的说法，比如早期的乳腺癌病人，可以进行根治性的手术切除。
如果分期非常的早，病人在手术之后并不需要做术后的辅助化疗，只需要在手术之后进行必要的定期复查和辅助的内分泌治疗就可以了。
这部分非常早期的乳腺癌病人可以获得治愈的效果，还有早期的肺癌病人在根治性手术之后也能够获得治愈的机会，所以严格的说并不是癌症不能治愈，而是要争取早发现、早诊断、早治疗癌症，争取更多的治愈可能。
44岁患癌，岁仍健在，4个习惯或让秦怡战胜癌细胞，值得学习
一、饱受磨难、百折不挠的抗癌英雄——秦怡
年，秦怡出生在上海浦东，她自幼就对文艺产生了浓厚的兴趣，在上海中华职业医学学校读商科的时候，秦怡就曾参加话剧《放下你的鞭子》的演出。
后来，秦怡成为了上影演员剧团副团长，年，她获得了第一届中国金鹰优秀女演员奖。
如今的秦怡已经步入了百岁的行列，但，晚年的秦怡身体并不好，她经历了4次大病，上过7次手术台，患过直肠癌、摘除了胆囊。但坚韧不拔的秦怡挺过了一道又一道难关，依然高贵优雅，笑对人生。
年初，44岁的秦怡在体检时被查出肠癌，医生告诉秦怡，即使手术成功，她也不可能活太久。
手术前，秦怡受到了邓颖超的信：“既来之，则安之，要在战略上藐视疾病，在战术上重视疾病。”这封信给了秦怡巨大的鼓舞，坚定了她战胜病魔的信心，她以自己的实际行动告诉我们什么叫坚强。
二、4个习惯或让秦怡战胜癌细胞，值得学习
——即使很艰难，也要微笑面对生活
秦怡曾经说过“心态是健康的基础”。在她看来，心态对健康很重要。即使多次病重，她也从未自怜，始终以良好积极的心态面对疾病。
一个人长期的不良心态会给身体健康带来很多负面影响。半数以上确诊为癌症的患者会产生焦虑抑郁的不良情绪，甚至患者家属也会被抑郁“压垮”。一旦陷入这种负面情绪，就会对患者的生命现象产生很大的影响。
确诊后，如果能保持平和的心态，就能让身体和癌细胞保持平衡状态，实现“与癌共存”的理念。
——饮食要节制，不挑食
秦怡在饮食方面很自律，她认为自己在饮食上一定要注意“三控”，即严格控制每天油、盐、食物的摄入量。
关于食物的种类，她并不忌讳:“有些人不敢在这里吃，也不敢在那里动，他们晚上不敢吃干饭，怕消化不了。
我没有！我吃所有的鸡，鱼，在天上飞，在水里游，我从不节食，如果嘴巴上瘾，肚子感觉有点饱，我就停筷，绝不贪吃。
——坚持每天至少走步
秦怡平时锻炼的方式是散步和快走，平均每天到00步。当你出差时，只要距离不是很远，你就必须步行。
秦怡还告诉大家要经常做“放松操”，就是把双手放在腿上，全身放松，放松思想，感觉没有放松的地方也要放松，深呼吸，让身体感觉更好。
正是遵循着“放松哲学”，即使秦怡经历了婚姻家庭的不幸，身患癌症，她依然笑对风雨，活到生命的尽头。
——标准化治疗
秦怡说，自己在癌症期间一直坚持规范治疗，这让秦怡为长寿打下了坚实的基础。
在抗癌的过程中，很多人出现了治疗失误，甚至很多人选择直接放弃，这是非常不可取的。
规范化治疗不仅可以提高治疗效果，还可以帮助患者减轻身体经济和心理的多重负担，帮助他们更好、更积极地面对癌症。
结束语：
关于秦怡的养生秘籍，讲到这里就要结束了，事实也正如秦怡所说的一样，每个人的成功办法、养生办法都是自己摸索出来的，没有人的成功和体质是可以复制的。
秦怡这些年一路走来，经历了许多坎坷，她本人的境界和思想也不是其他人可以体悟的。
只期待人们能够真正学会她身上对待困难、对待挫折的态度，真正以高度的自律为自己换一个健康的身体和积极的心态，同时，也期待上述的养生之道，能够真正地帮助到大家。