减肥前vs减肥后的我
我今年26岁，身高cm，还是一名学生，我和大部分胖友们一样，胖的原因其实很简单—从小就喜欢吃，我的胃像一个无止境的黑洞一般塞满了各种明明不需要的食物之后，才会觉得满足。
特别是上大学后，学校周围美食诱惑比较多，周末也经常和朋友同学聚餐，而我又是一个不喜欢浪费的人，“光盘行动”当然是我来执行了。
为什么想减肥呢？因为去年春节打扫卫生的时候，下蹲时很难受，老挤着“大肚子”，起来的时候发晕，扶着栏杆缓了好久才缓过来，才意识到了肥胖对我的生活造成了这么严重的影响。
那时，我终于下定决心要尝试减肥了。
说起减肥，我也算得上是一名资深人士了。别看我才26，对于减肥方法我可是熟念于心——什么绝食、节食、21天减肥法、减肥茶等传说中的“快速减肥法”我都试了个遍。
结果力是省了，身体也是真伤了，浑身无力，脸色蜡黄，更主要的是后期还容易反弹，相当于白减了。
折腾完，我得出一个结论：所有不可能坚持的减肥方法不要轻易开始，因为你坚持不了一辈子，效果也只是一时的，还伤身。
偶然间在抖音刷到了杭州减肥训练营，以科学训练、饮食把控加上生活习惯的培养，从而达到瘦身的目的，看起来比之前的方法靠谱多了。于是我果断报了6个周期，开始了我半年的减重旅程。在杭州减肥训练营这里，大家都是一样的，这辈子估计都没有见过这么多胖友友们集中在一起，人群中也发现了几个身材很不错的男女生，仔细一询问竟然都减下来几斤甚至几十斤肉了，也有一些专门过来塑型的。
几十斤肉是什么概念？想都不敢想，看来我选择这里是非常正确的选择，更有信心了。大家为了减肥瘦身，都会互相鼓励。
第二天大家见面第一句问的可能不是“吃饭了没有”，而是“今天掉了吗？”“今天轻了吗？”。在这样的氛围下，很难让人不上进！
每天课程是有氧和无氧交叉，也有团课和其他趣味性活动，有氧是燃烧脂肪的，而无氧是塑型的，科学减重的同时又防止过于枯燥，一天两到三练。
无氧运动是最累的，这个可以增加体内肌肉的含量，提升身体的新陈代谢，肌肉增加，消耗的热量也会增加；代谢率增加，每天在日常活动中消耗的热量也会增加。所谓科学的饮食，一定不是节食或者绝食，在这里并不推崇减少食物的量来达到减肥的目的，这里的饮食都非常丰富且合理，顺带一提，味道很家常，好吃！杭州减肥训练营不止有减肥课程，还特别注重营员的心理健康，经常会办一些团体活动。现在回家后，我也会实践从杭州减肥训练营营地那里学习到的知识，自己搭配饮食：把白米换成混有糙米和黑米红豆的杂粮饭，把鸡胸肉变成食用的主要肉类，做菜少用油甚至不用。相信，这些饮食习惯可以让我受益一生。在这里的半年时光，我成功减重96斤！认识了很多朋友，也交到了很多知心朋友，每个人都有属于自己的故事，每个人都有自己独特的减肥经历。每天努力认真训练，偶尔打打闹闹。我觉得，该放纵的时候好好地放纵，该训练的时候就好好训练，这就是在减肥营最好的状态。结束了这半年的旅程，我重拾起了自信与健康的心态，丢掉了不良生活习惯的包袱，不妥协，不放弃，不放纵，更不逃避，好好生活，还有什么是我做不到的呢？
小达寄语：
生活中可以没有诗歌，但不能没有诗意；行进中可以没有道路，但不能没有前进的脚步；如果你想了解更多关于杭州减肥训练营的讯息，欢迎在评论留言或者思我哦！#秋实之美#